文 | 安青
编辑 | 9527 喵咕君
孙俪( lì)最近真的是“状态拉满”。
你( nǐ)看她在格拉夫（Graff）这样的珠( zhū)宝品牌活动红毯上亮相( xiāng)，那一身黑丝绒一字肩礼( lǐ)服简直绝了。
她的肩颈线( xiàn)条清晰，皮肤紧致，妆发利( lì)落，脸上看不出疲态，不发( fā)腮不显肿，眼睛也没有凸( tū)出来那种熬夜后的颓废( fèi)。
她配的钻石项链耳饰恰( qià)到好处，在沉色礼服的映( yìng)衬下更加高贵，一眼看去( qù)就能感受到“沉甸甸”的高( gāo)级。
不仅如此，孙俪的身材( cái)管理也很在线。
165cm 左右的高( gāo)挑体型，不算纤瘦、但身材( cái)匀称。
衣服与珠宝、化妆与( yǔ)发型整体调和，把气场往( wǎng)上拉了一大截。
看了这次( cì)活动的生图，任谁都忍不( bù)住想“娘娘，你什么时候这( zhè)么逆生长了？”
这状态背后( hòu)，肯定不是一天两天的努( nǔ)力。
孙俪通过常年的养生( shēng)、自律，一点一点积累起这( zhè)逆龄生长的效果。
其实孙( sūn)俪的养生和自律，早就已( yǐ)经深入人心，不拍戏的时( shí)候，孙俪很少会出来活动( dòng)，但她的社交平台却常常( cháng)分享一些运动、饮食又或( huò)者泡脚等习惯。
她在访谈( tán)里说，更喜欢“原型食物”，喜( xǐ)欢用简单的烹饪方式，保( bǎo)留食物本身的营养。
不仅( jǐn)如此，她也会注意控制热( rè)量。
如果某一天晚上聚餐( cān)吃多了，第二天就会有意( yì)轻断食，而且孙俪几乎每( měi)一周都会给自己安排 16+8 的( de)轻断食日。
她自己则表示( shì)，这种习惯，帮助她更好地( dì)维持身材和体重。
这不，孙( sūn)俪最新的动态晒出了最( zuì)近的干净饮食，她文案表( biǎo)示吃干净的饮食，“身体好( hǎo)像真的变干净了”。
而从她( tā)晒出的图片来看，她的干( gàn)净饮食完全符合健康的( de)饮食健康，有优质且丰富( fù)的蛋白质，合适的主食以( yǐ)及绿叶菜。
最重要的是孙( sūn)俪准备的正餐，不论是青( qīng)菜还是肉类，都看不见重( zhòng)油重盐的痕迹。
这不是这( zhè)段时间的自律，而是孙俪( lì)一直践行的生活习惯。
此( cǐ)前，孙俪也经常分享自己( jǐ)的饮食日常，哪怕是在剧( jù)组的时候，她的饮食也是( shì)比较清淡，看不到太多油( yóu)水的。
而在家里，孙俪也拒( jù)绝垃圾食品，拒绝碳酸饮( yǐn)料和过度饮酒。
哪怕是家( jiā)里来客人了，她也要早睡( shuì)早起，不熬夜，不放纵。
另外( wài)，孙俪平日里也会做一些( xiē)合适的运动，除了瑜伽之( zhī)外，她也喜欢慢跑和拳击( jī)，她不追求大量有氧，在视( shì)频中也多次强调，“女生一( yī)定要练肌肉”。
她做养生，不( bù)仅是身体上的，更是心境( jìng)上的。
写毛笔字、画画、冥想( xiǎng)等等让自己身心放松的( de)活动，她都很喜欢，这些帮( bāng)助她调节情绪，帮她减压( yā)的爱好，让她整个面相都( dōu)更加通透、从容。
而对于很( hěn)多人来说，坚持这样寡淡( dàn)自律的生活，是一种束缚( fù)，但孙俪不仅养成了这样( yàng)的习惯，还享受其中，甚至( zhì)孩子和丈夫，也都在她养( yǎng)生的理念中得到好处。
邓( dèng)超“身体代谢年龄 27 岁”是个( gè)实打实在节目中测出来( lái)的结果。
在综艺节目《哈哈( hā)哈哈哈》中，他接受了节目( mù)组安排的体检，检测时，他( tā)的代谢年龄结果显示只( zhǐ)有 27 岁。
而当时邓超已经 42 岁( suì)了，除了正年轻的鹿晗之( zhī)外，全场邓超的状态，真配( pèi)得上“健壮如牛”的程度。
在( zài)孙俪坚持健康饮食的同( tóng)时，邓超也在陪着孙俪默( mò)默养生。
陈赫曾在节目中( zhōng)分享，邓超在家里对孙俪( lì)几乎言听计从，有一次他( tā)去邓超家里做客，本来说( shuō)好的喝点酒，邓超把上好( hǎo)的红酒拿出来刚准备倒( dào)上，孙俪出现叮嘱了一句( jù)“中午喝酒，我看还是不要( yào)”。
而邓超原地就把酒放回( huí)去，没有半点要忤逆娘娘( niáng)的意思。
不仅如此，邓超还( hái)在节目中透露，家里是不( bù)准喝碳酸饮料的，他和等( děng)等都不能喝，两父子想喝( hē)也得背着孙俪偷偷喝。
从( cóng)这就可以看出，孙俪对饮( yǐn)食的追求，也影响到了邓( dèng)超。
虽然邓超本人在养生( shēng)这方面有些被迫，但是他( tā)自己也知道孙俪的生活( huó)习惯更健康，更科学。
所以( yǐ)他平日里也是保温水里( lǐ)泡枸杞，而且习惯了早睡( shuì)早起，习惯了时不时热水( shuǐ)泡脚的生活。
不仅如此，孙( sūn)俪还晒出了自己曾经和( hé)邓超的聊天记录，记录中( zhōng)邓超吐槽“昨晚饿得睡不( bù)着”、“我做梦都梦见你训斥( chì)我减肥”。
虽然是抱怨，但看( kàn)得出来，孙俪在控制邓超( chāo)体重方面也是下了狠手( shǒu)，哪怕不在老婆眼皮底下( xià)，邓超也会谨记孙俪的“教( jiào)导”。
录制《哈哈哈哈哈》期间( jiān)，邓超甚至还要实时报备( bèi)，遗憾在海上，没办法吃姜( jiāng)。
从这就能看出来，孙俪几( jǐ)乎把邓超的方方面面都( dōu)安排好了，从饮食到作息( xī)以及运动，都不落下。
此前( qián)，孙俪也回应过邓超在节( jié)目中体检结果喜人的热( rè)点，她自己也表示非常骄( jiāo)傲，说明她的监督的确很( hěn)有效果。
而孙俪也坦白地( dì)说，健康的身体就靠饮食( shí)和作息，她没有给邓超准( zhǔn)备什么补品，更不会每天( tiān)安排邓超吃各种维生素( sù)，但长久以来的生活习惯( guàn)，却让邓超比很多年轻人( rén)还要有活力。
这一点，不看( kàn)检测结果也能感受到。
节( jié)目上的邓超一直都活力( lì)十足，精神饱满，观众调侃( kǎn)邓超堪比“魔童”，除了他的( de)抽象，他的精神气、活跃度( dù)也一样让人佩服。
如今邓( dèng)超虽然不年轻了，但在《哈( hā)哈哈哈哈》节目上依旧是( shì)体能担当，做任务的时候( hòu)，体力和耐力都很强。
孙俪( lì)的养生学不仅在自己的( de)身上得到了正向的验证( zhèng)，在邓超的身上也得到了( le)很好的反馈。
当然内娱养( yǎng)生的明星其实有很多，但( dàn)是也有一部分很极端，比( bǐ)如有的人追求纯素食主( zhǔ)义，可孙俪不一样，她虽然( rán)会偶尔安排自己素食轻( qīng)断食，但她也强调蛋白质( zhì)的重要性。
在这方面，孙俪( lì)其实很清醒，她并不是痴( chī)迷于养生到走火入魔的( de)地步，她很有分寸，绝不走( zǒu)向任何一个极端。
最后，你( nǐ)对孙俪的状态，邓超的状( zhuàng)态有什么看法？在评论区( qū)参与讨论吧。
